「あなたの血液　サラサラ？ドロドロ？」

寺本民生 （てらもと たみお） 帝京大学医学部内科　主任教授

「人は血管から老いる」といわれますが、血管の老化に深く関係するのがそこを流れる血液の状態です。
自分の血液の状態を外から見ることは難しいものですが、血液検査や日ごろの食生活から自分の血液の状態を推測することができます。
会場では、血液のドロドロが突然死を引き起こす仕組みから、血液をサラサラ状態にしておくための食事と運動のヒントまで、具体的に紹介していただきました。

詳細はこちら（NHK「生活ほっとモーニング」サイトに移動します。9月15日の放送内容をご覧ください。）

「わたしの健康法」

星野知子 （ほしの ともこ） 女優

以前ひどい肩こりに悩まされていた星野さんはテレビの仕事で、アフリカの砂漠やアマゾンのジャングルなどを訪れるようになってから不思議に肩こりをしないことに気がつきました。
そんな経験から、都会では地球の中から湧き出る「気」の力が押し込められていると感じるようになったのだとか。
元気な５０代を目前に、自然の中でのリラックスとジムでのトレーニングを両輪にした星野さんの健康法と美しさの秘けつをうかがいました。